Judo Club Brivois

Déc

2020

Reprise des cours au Judo Club Brivois – REPORT

— ANNULÉ —

Suite aux récentes annonces gouvernementales, notre enseignant Christophe va pouvoir reprendre en partie les activités au Judo Club Brivois.
En partie car, comme indiqué par nos autorités, les plus de 18 ans ne pourront reprendre le judo qu’en janvier 2021.
Le JCB a dû modifier quelque peu ses horaires en raison du couvre-feu.

ATTENTION : La reprise est donc prévue pour le 15 décembre 2020 sous réserve de l’évolution de la situation sanitaire et également de l’accord pour l’accès aux installations.

Vous trouverez un tableau complet avec les dates et heures des cours.

Nous vous invitons à réserver la date du 22 décembre 2020 : un cours aura lieu pendant les vacances mais un cours particulier SPECIAL NOEL !

Les parents ne pourront malheureusement pas assister au cours mais pour la séance du 22 décembre mais des photos seront effectuées par les lutins du Père Noël et seront diffusées via Facebook.

Christophe et le bureau restent à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

— ANNULÉ —

Nov

2020

Séance de préparation judo

Bonjour, ci joint une petite séance de préparation physique à dominante Judo et jujitsu.

Avant la séance, pensez à vous échauffer 10 à 20 mn (footing à une allure modérée ou vélo, ou trottiner sur place plus des pas chassés si vous n’avez pas le choix).

Temps de travail de chaque exercice	30 SECONDES
Temps de repos entre chaque exercice	30 SECONDES
Temps de repos entre chaque circuit	3 MINUTES
Nombre de tours	3 à 5

Sur le TENDOKU RENSHU (judo seul) n’hésitez pas à vous filmer pour corriger la forme de corps.

EXERCICES	CONSIGNES	TPS TRAV	TPS REP	NB série réalisées
1 Carré magique	Départ : 4 pattes sur les pieds et les mains Face contre terre Passer en position face contre ciel sans que les fesses touchent le sol Rythme : lent	30S	30S
2 TENDO KU RENSHU	O SOTO GARI · Petit bond sur la jambe d’appuie en gardant le buste droit (flexion des bras en avançant) · Fléchir la jambe d’appuie et lancer l’autre jambe comme si je tirais dans un ballon. je regarde devant moi · Faucher dans le vide (la jambe est gainée et tendu, la pointe des pieds vers le bas, le pied ne touche pas le sol Rythme : lent, précision du geste	30 S	30 S
3 Gainage dynamique	En appuie sur les pieds et coudes, · Lever le coude droit et passer la jambe gauche dessous (forme Keza Gatamé) · Revenir en place et inverser	30 S	30 S
4 Traction	Avec ma ceinture ou ma veste de Judoji , ou un élastique de fitness. Accroché à un point solide (barrière ou autre) Debout je me mets en déséquilibre arrière et je tracte en ouvrant les bras	30 S	30 S
5 TENDOKU RENSHU	O SOTO GARI · Petit bond sur la jambe d’appuie en gardant le buste droit (flexion des bras en avançant) · Fléchir la jambe d’appui et lancer l’autre jambe comme si je tirais dans un ballon. je regarde devant moi · Faucher dans le vide (la jambe est gainée et tendu, la pointe des pieds vers le bas, le pied ne touche pas le sol Rythme : lent, précision du geste	30 S	30S
6 ABDO	Assis au sol les jambes fléchis, les pieds se touchent, j’alterne droite et gauche	30 S	30 S
7 triceps	Assis jambes tendus les bras en appuis sur une marche d’escalier ou une chaise Je plis les bras et tends les bras pour soulever mon corps (si trop dur plier les jambes	30 S	30 S
8 TENDOKU RENSHU	O SOTO GARI · Petit bond sur la jambe d’appuie en gardant le buste droit (flexion des bras en avançant) · Fléchir la jambe d’appuie et lancer l’autre jambe comme si je tirais dans un ballon. je regarde devant moi · Faucher dans le vide (la jambe est gainée et tendu, la pointe des pieds vers le bas, le pied ne touche pas le sol Rythme : lent, précision du geste	30 S	30S
9 LANGOUSTE/2 pieds au sol	· Sur le dos, les 2 pieds au sol, les jambes fléchis, les talons le plus prêt des fesses, · monter le bassin · prendre appuie / épaule droite · chasser les hanches à gauche · inverser	30 S	30 S

Oct

2020

Un stage de vacances réussi !

Oct

2020

Venez participer au stage multi-activités de Toussaint

Le Judo Club BRIVOIS organise un stage multi activités à dominante Judo les lundi 26 et mardi 27 octobre 2020 au gymnase de Corsac - 43700 BRIVES-CHARENSAC.

Au programme Judo et sports collectif. Stage ouvert aux judokas de 6 à 17 ans avec la possibilité de parrainer une ou plusieurs personnes non pratiquantes afin de lui faire découvrir la discipline.

Encadrement : CHARPENAY CHRISTOPHE - Brevet d'état Judo et Jujitsu
TAVERNIER FLORIAN et CURBILIE VANLENTIN en formation assistant club.

Matériel à fournir : Judogi pour les pratiquants, tong ou zoori, tenue de sports, gel hydro alcoolique, masque, basket semelle blanche (gymnase), bouteille d'eau.

Télécharger le bulletin d'inscription >>

Oct

2020

Stage d’arbitrage à Yssingeaux avec le CD43

Le Judo Club Brivois s'est déplacé en nombre ce samedi 3 octobre afin d'assister au premier stage départemental d'arbitrage de la saison organisé par le Comité départemental de judo de la Haute-Loire.

Stephane CHASSIN arbitre régional, Laure VILLARS arbitre départemental, Florian TAVERNIER et Valentin CURBILIE stagiaires f1, MOURGUES Emma, MERAHI Dounia, NICOLAS Manon et DE VOS Anatole ont fait le court déplacement à Yssingeaux afin de perfectionner leur arbitrage.

Des ateliers très ludiques ont permis aux plus jeunes de comprendre l'arbitrage tout en pratiquant.
Bravo à ce groupe toujours très dynamique.
Une transmission des plus ancien aux plus jeunes dans le respect des valeurs.