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Séances de Noël 2020

Séances de Noël 2020

Malgré la situation sanitaire difficile, notre enseignant Christophe a tenu a poursuivre les cours pendant les vacances de Noël. Entre respect de la distanciation et envie de retrouver les tatamis, nos jeunes judokas ont répondu présents.

L’occasion était belle pour effectuer les remises de ceinture qui n’ont pu se dérouler en juin 2020, la faute à ce fichu virus.

Toutes les photos de ces deux séances de Noël sont disponibles sur le lien ci-dessous :

Noël 2020

Publié par Judo Club Brivois dans Actualités
Reprise des cours au Judo Club Brivois – REPORT

Reprise des cours au Judo Club Brivois – REPORT

— ANNULÉ —

Suite aux récentes annonces gouvernementales, notre enseignant Christophe va pouvoir reprendre en partie les activités au Judo Club Brivois.
En partie car, comme indiqué par nos autorités, les plus de 18 ans ne pourront reprendre le judo qu’en janvier 2021.
Le JCB a dû modifier quelque peu ses horaires en raison du couvre-feu.

ATTENTION : La reprise est donc prévue pour le 15 décembre 2020 sous réserve de l’évolution de la situation sanitaire et également de l’accord pour l’accès aux installations.

Vous trouverez un tableau complet avec les dates et heures des cours.

Nous vous invitons à réserver la date du 22 décembre 2020 : un cours aura lieu pendant les vacances mais un cours particulier SPECIAL NOEL !

Les parents ne pourront malheureusement pas assister au cours mais pour la séance du 22 décembre mais des photos seront effectuées par les lutins du Père Noël et seront diffusées via Facebook.

Christophe et le bureau restent à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

— ANNULÉ —

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Séance de préparation judo

Séance de préparation judo

Bonjour, ci joint une petite séance de préparation physique à dominante Judo et jujitsu.

Avant la séance, pensez à vous échauffer 10 à 20 mn (footing à une allure modérée ou vélo, ou  trottiner sur place plus des pas chassés si vous n’avez pas le choix).

Temps de travail de chaque exercice 30 SECONDES
Temps de repos entre chaque exercice 30 SECONDES
Temps de repos entre chaque circuit 3 MINUTES
Nombre de tours 3 à 5

Sur le TENDOKU RENSHU (judo seul) n’hésitez pas à vous filmer pour corriger la forme de corps.

EXERCICES CONSIGNES TPS TRAV TPS REP NB série réalisées
1 Carré magique Départ : 4 pattes sur les pieds et les mains

Face contre terre

Passer en position face contre ciel sans que les fesses touchent le sol

Rythme : lent

30S 30S
2 TENDO KU RENSHU  O SOTO GARI

·       Petit bond sur la jambe d’appuie en gardant le buste droit (flexion des bras en avançant)

·       Fléchir la jambe d’appuie et lancer l’autre jambe comme si je tirais dans un ballon. je regarde devant moi

·       Faucher dans le vide (la jambe est gainée et tendu, la pointe des pieds vers le bas, le pied ne touche pas le sol

Rythme : lent, précision du geste

30 S 30 S
3 Gainage dynamique En appuie sur les pieds et coudes,

·       Lever le coude droit et passer la jambe gauche dessous (forme Keza  Gatamé)

·       Revenir en place et inverser

30 S 30 S
4 Traction Avec ma ceinture ou ma veste de Judoji , ou un élastique de fitness. Accroché à un point solide (barrière ou autre)

Debout je me mets en déséquilibre arrière et je tracte en ouvrant les bras

30 S 30 S
5 TENDOKU RENSHU  O SOTO GARI

·       Petit bond sur la jambe d’appuie en gardant le buste droit (flexion des bras en avançant)

·       Fléchir la jambe d’appui et lancer l’autre jambe comme si je tirais dans un ballon. je regarde devant moi

·       Faucher dans le vide (la jambe est gainée et tendu, la pointe des pieds vers le bas, le pied ne touche pas le sol

Rythme : lent, précision du geste

30 S 30S
6 ABDO Assis au sol les jambes fléchis, les pieds se touchent, j’alterne droite et gauche 30 S 30 S
7 triceps Assis jambes tendus les bras en appuis sur une marche d’escalier ou une chaise

Je plis les bras et tends les bras pour soulever mon corps (si trop dur  plier les jambes

30 S 30 S
8 TENDOKU RENSHU  O SOTO GARI

·       Petit bond sur la jambe d’appuie en gardant le buste droit (flexion des bras en avançant)

·       Fléchir la jambe d’appuie et lancer l’autre jambe comme si je tirais dans un ballon. je regarde devant moi

·       Faucher dans le vide (la jambe est gainée et tendu, la pointe des pieds vers le bas, le pied ne touche pas le sol

Rythme : lent, précision du geste

30 S 30S
9 LANGOUSTE/2 pieds au sol ·       Sur le dos, les 2 pieds au sol, les jambes fléchis, les talons le plus prêt des fesses,

·       monter le bassin

·       prendre appuie / épaule droite

·       chasser les hanches à gauche

·       inverser

30 S 30 S
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Un stage de vacances réussi !

Un stage de vacances réussi !

Le Judo Club Brivois organisait son traditionnel stage Judo multi-activités des vacances de Toussaint sous la responsabilité de Christophe Charpenay (enseignant JCB) assisté de Florian Tavernier et Marie Redares (en formation assistant Club) ces lundi 26 et mardi 27 octobre 2020.

Ce fut un réel succès avec 21 participants le lundi et 25 le mardi. Les Judokas de 6 à 18 ans ont pu pratiqué le judo pendant 2 jours dans une ambiance très conviviale. Hockey, Handball, Basket-ball et ballon au prisonnier sont venus animer les séances de sport collectif.

Une bonne entraide entre les plus grands et les plus jeunes et un grand merci à Gabin Da Rocha et Zackary Mansard pour leur engagement et disponibilité envers les plus petits.

Toutes nos sections judo étaient représentées : Brives-Charensac, Lantriac et Arsac-en-Velay. L’effectif était complété par les judokas de Blavozy, autre club entrainé par Christophe.

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Venez participer au stage multi-activités de Toussaint

Venez participer au stage multi-activités de Toussaint

Le Judo Club BRIVOIS organise un stage multi activités à dominante Judo les lundi 26 et mardi 27 octobre 2020 au gymnase de Corsac - 43700 BRIVES-CHARENSAC.

Au programme Judo et sports collectif. Stage ouvert aux judokas de 6 à 17 ans avec la possibilité de parrainer une ou plusieurs personnes non pratiquantes afin de lui faire découvrir la discipline.

Encadrement : CHARPENAY CHRISTOPHE - Brevet d'état Judo et Jujitsu
TAVERNIER FLORIAN et CURBILIE VANLENTIN en formation assistant club.

Matériel à fournir : Judogi pour les pratiquants, tong ou zoori, tenue de sports, gel hydro alcoolique, masque, basket semelle blanche (gymnase), bouteille d'eau.

Télécharger le bulletin d'inscription >>

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