Comme vous le savez, en raison de la situation actuelle, tous les sports en intérieur sont interdits.
En attendant de vous retrouver sur les tatamis, Christophe vous propose un petit challenge à faire à la maison.
Il faut répondre aux questions du quizz et noter le nombre de répétitions ou le temps mis pour réaliser l’exercice. Vous pouvez le réaliser en famille et faire des recherches…
Vous pouvez notez toutes les réponses par mail et les envoyer à Christophe. Sinon, vous pouvez aussi télécharger le challenge ici.
Question 1
Quelle est la 1ère chose que je fais en montant sur le tatami ?
Défi 1
Faire le plus de bonds de lapins possibles en longeant ma ceinture pendant une minute.
Noter le nombre de traversées.
Question 2
Comment s’appelle ma tenue de judo ?
Défi 2
Faire son nœud de ceinture le plus rapidement possible.
Noter le temps mis.
Question 3
De combien d’éléments se composent ma tenue de judo ?
Défi 3
Passer le plus grand nombre de fois possible de la position araignée à la position 4 pattes pendant une minute
Noter le nombre de changements.
Question 4
Quelle est le nom de la salle de judo ?
Défi 4
Sauter pieds joints le plus de fois possible par dessus ma ceinture pendant une minute.
Notez le nombre de passage par-dessus ma ceinture.
Question 5
Dans quel pays le judo a-t-il été créé ?
Défi 5
Passer le plus de fois possible de la position assis à la position 4 pattes face au sol.
Notez le nombre de passage.
Question 6
Pourquoi on apprend à chuter au judo ?
Défi 6
Faire le plus de demi tour passible par-dessus ma ceinture.
Notez le nombre de demi-tour.
Question 7
Ai-je le droit de quitter le tatami sans autorisation ?
Défi 7
Tourner en pas chassés autour d’une chaise pendant une minute et bien changer de sens après tour.
Notez le nombre de tours.
Question 8
Quand je fais un exercice avec un camarade, que dois-je faire ?
Défi 8
Faire le plus d’allers et retour en courant en longeant ma ceinture.
Notez le nombre de traversées.
Question 9
Citer une valeur du code moral du judo.
Défi 9
Faire des chutes arrière sur mon lit pendant une minute.
Notez le nombre de chutes.
Question 10
Est-ce que je peux marcher pieds nus en dehors du tatami ?
Défi 10
Se déplacer le plus de fois possible le long de la ceinture.
Notez le nombre de passages.